close


南瓜的英文叫Pumpkin,台語叫「金瓜」。昨晚剛喝過南瓜湯,今天就看到香菇的<<蒸南瓜>>,原來南瓜可以有很多煮法哩。尤其是外皮金黃色的南瓜,煮過之後裡面鬆甜的南瓜味,有點像在吃地瓜。喜歡吃甜點的朋友可以參考小豬媽媽的<<南瓜麵包>>。
 
頑子不會作菜,也不會種菜,但是我有法寶~~ 嘿嘿~~ 那就是大同電鍋。(以後頑子的廚藝會慢慢改進的~~ ><) 不管是什麼食物,我通通把它們+小排骨+一點米酒用大同電鍋燉一個小時,這香噴噴的好料就上菜拉。所以材料的品質很重要,好的材料燉出來的湯頭非常美味,好湯入口真是其樂無窮阿!
 
記得以前在美國唸書時,每年到了萬聖節,家家戶戶總會擺上裝飾好的南瓜放在門口或窗口,有時候還會作成南瓜燈有點像是元宵節的花燈展,有些還會把南瓜刻張可愛的臉譜。以前在美國的幼稚園當助教時,曾經看過一位老師將一顆超大南瓜剖開,把裡面的南瓜子通通挖乾淨收集好,放入油鍋炒,灑一點鹽調味之後就分給小朋友吃。他們吃南瓜子跟台灣人吃瓜子的習慣一樣,用牙齒將殼剝開再吃裡面的肉。這樣的吃法我只有在幼稚園裡看過一次,印象十分深刻。而南瓜他們則用來當作裝飾用,美國的南瓜又多又大,而台灣的南瓜嬌小玲瓏很卡哇伊。

南瓜具有豐富的營養價值像是蛋白質、胡蘿蔔素及多種維他命和胺基酸、多種礦物質(鉀、磷、鈣、鐵、鋅、硒等),含碳水化合物卻很少,因此健康有益。

南瓜可以用烤的、蒸的、燉湯、或將果肉搗成泥~~~也可以作成甜點像是甜瓜派、或麵包蛋糕之類。另外,其他關於南瓜的料理食譜可以從咕嚕網站找得到<<請參考這裡>>。
所以偶爾吃吃南瓜對身體有益無害,我可要好好學學幾道南瓜料理拉。

arrow
arrow
    全站熱搜

    頑子 發表在 痞客邦 留言(9) 人氣()